možgani

Magnezijev L-treonat (Neuro-Mag®) in Magnezijev acetil taurat (Calm-Mag) sta odlična vira magnezija, vendar sta namenjena različnim zdravstvenim ciljem. Magnezijev L-treonat je idealen za tiste, ki želijo s sprostitvijo možganov podpreti zdravje možganov, izboljšati kognitivne funkcije in izboljšati spanec, medtem ko je magnezijev acetil taurat bolj primeren za posameznike, ki si prizadevajo izboljšati svoj odziv na stres, se sprostiti, podpreti zdravje srca in sprostiti mišice. Izbira pravega dopolnila k prehrani je odvisna od vaših težav.

Raziskovalci z inštituta za tehnologijo Massachusetts so odkrili in patentirali magnezijev L-treonat, ki temelji na svoji edinstveni sposobnosti povečanja delovanja možganov. Hitra absorpcija in sposobnost vstopa v možgane omogoča tej obliki magnezija, da strukturno spremeni nekatere vidike staranja možganov. Nedavna študija na ljudeh kaže koristi magnezijevega L-treonata pri odraslih s kognitivno disfunkcijo, motnjami spanja in anksioznosti.

Japonski znanstveniki so leta 2016 potrdili, da imajo ljudje z višjo koncentracijo omega-3 v krvi 43 % manjše tveganje za depresijo. Številne druge študije kažejo, da dopolnjevanje prehrane z ribjim oljem izboljšujejo uspešnost zdravljenja depresije z zdravili. To je pomembno, saj depresija postaja vse večja zdravstvena težava po vsem svetu, a je vrednost omega-3 v boju z depresijo še večinoma spregledana.

Probiotiki, ki so znani po svojih koristih za črevesje, postajajo »vroča« tema na področju psihologije. Raziskave so pokazale njihovo potencialno vlogo pri lajšanju anksioznosti 1. Probiotiki naj bi lahko pomagali ublažiti depresijo. Rezultati nedavne študije so bili objavljeni v reviji "Brain, Behaviour and Immunity".